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TH LEE

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यह हाथ से व्यायाम उपकरणों की संख्या और वजन की गणना करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक गिनती ऐप है।

व्यायाम के दौरान वजन और संख्या पहले से निर्धारित की जाती है और इसे इच्छानुसार बदला जा सकता है।

- कैसे उपयोग करें -

1. पंजीकरण
- प्रशिक्षण कार्यक्रम (जैसे धक्का, बेंच प्रेस, आदि) दर्ज करें।
- उपयोग करने के लिए वर्कआउट का वजन सेट करें (यदि आप पुश और सिट-अप जैसे टूल का उपयोग नहीं करते हैं तो 0.0 पर सेट करें)।
- एक बार (एक सेट) किए जाने वाले अभ्यासों की संख्या निर्धारित करें।

For जब आप पहली बार पंजीकरण करते हैं, तो आपको पंजीकरण पृष्ठ पर ले जाया जाएगा। यदि आप बिना पंजीकरण के ऐप से बाहर निकलना चाहते हैं, तो स्क्रीन पर निकास बटन दबाएं।

2. टाइमर सेट करना
- सेटिंग मेनू में टाइमर सेटिंग पर जाएं और कुल व्यायाम समय निर्धारित करें।
- यदि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, तो इसे 'अक्षम करें' पर सेट करें।

3. वर्कआउट शुरू करें
- कम से कम एक प्रोग्राम का नाम रजिस्टर करते समय और ऐप को रीस्टार्ट या रीस्टार्ट करने पर, टाइमर सेट होने पर 'काउंटडाउन टाइमर' प्रदर्शित होगा। यदि कोई सेटिंग नहीं की गई है, तो मुख्य पृष्ठ प्रदर्शित किया जाएगा। (जब काउंटडाउन टाइमर सेट किया गया है। मुख्य पृष्ठ पर जाने के लिए दबाएँ।)
- कार्यक्रम मुख्य पृष्ठ के बाईं ओर सूची में प्रदर्शित किया जाता है। यदि आप 'चयन' दबाते हैं, तो कार्यक्रम का वजन और व्यायाम आवृत्ति प्रदर्शित होती है।
- व्यायाम के एक सेट के बाद, "दोहराएं" बटन दबाएं। सेट व्यायाम को कई बार दोहराया जा सकता है। जब प्रोग्राम समाप्त हो जाता है, तो प्रोग्राम को बंद करने के लिए 'कम्प्लीट / कम्प्लीट' बटन दबाएं और मुख्य पृष्ठ पर जाएँ।
- मुख्य पृष्ठ पर जाने के बाद, ऊपर दिए गए तरीके से व्यायाम जारी रखने के लिए अगले कार्यक्रम के "चयन करें" बटन को दबाएं।
 (उदाहरण के लिए, यदि आप प्रति बेंच प्रेस 10 बार 3 पुनरावृत्ति बटन दबाते हैं, तो यह 30 बार दर्ज किया जाएगा।)

4. अभ्यास के बाद रिकॉर्ड की जाँच करें
- मुख्य स्क्रीन पर जाने के लिए 'कम्प्लीट / कम्प्लीट' बटन दबाएं और रिकॉर्डिंग पेज पर जाने के लिए 'बैक' या 'एंड' बटन दबाएँ।
- आज का रिकॉर्ड कुल व्यायाम कार्यक्रम का एक ग्राफ दिखाता है और नीचे दी गई तालिका में व्यायाम और वजन की कुल संख्या का रिकॉर्ड दिखाया गया है।
- व्यक्तिगत कार्यक्रम के लिए रिकॉर्ड नीचे दी गई तालिका में प्रदर्शित किया जाता है जब ग्राफ के संबंधित बार पर क्लिक किया जाता है।
 Again पूरे रिकॉर्ड को फिर से प्रदर्शित करने के लिए, नीचे REFRESH बटन दबाएँ।

5. पिछला इतिहास जांचें
 - आज के लॉग पेज पर, पीरियड्स पेज द्वारा लॉग में जाने के लिए शीर्ष मेनू बार में दूसरे आइकन पर क्लिक करें।
- आज के रिकॉर्ड के साथ, संबंधित रिकॉर्ड मुद्रित किया जाएगा, और यदि आप बार दबाते हैं, तो एक विस्तृत विवरण दिखाई देगा।

6. कैलेंडर के साथ अपने इतिहास को सत्यापित करें
- आज के रिकॉर्ड या पिछले रिकॉर्ड पृष्ठ पर शीर्ष मेनू बार के पहले आइकन पर क्लिक करने से कैलेंडर प्रदर्शित होगा। यदि आप उस तिथि को क्लिक करते हैं, तो उस दिन का रिकॉर्ड प्रदर्शित किया जाएगा।

7. DB प्रबंधन और CSV आउटपुट और साझाकरण
 - यदि आप सेटिंग मेनू से DB / CSV प्रबंधन पृष्ठ पर जाते हैं, तो आप सहेजे गए DB को CSV में परिवर्तित कर सकते हैं और साझा कर सकते हैं।
- आप अपने मोबाइल फोन को बदलने जैसे कारणों से भी डेटा ट्रांसफर कर सकते हैं।

यह ऐप एक मैनुअल तरीका है जिसे आप वसीयत में संचालित करते हैं।

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